Bir önceki yazımda ergenlik döneminde çocuğu olan ailelerin neler yaşadığını anlatmaya ve onları anlamaya çalışmıştım. Bu yazımda ise iletişimi daha zor hale gelen yani ergenliği daha problemli olarak gözüken ailelere, çocuklarında olan değişimleri anlamlandırmaları ve neler yapabilecekleri ile ilgili küçük ipuçları veriyor olacağım. Bazı ailelerde bu dönem gençler ve ebeveynleri açısından daha zorlayıcı geçirebiliyor. Bu […]
Ergenlik deyince akla çoğunlukla çocuklarımız geliyor. Onların gelişimleri, değişimleri, belki sessizlikleri belki öfke patlamaları, çarpılan kapılar, eve geç gelmeler, yükselen sesler gibi zaman zaman problem olabilen davranışları… Peki ergenlik sadece çocuklar cephesinde mi yaşanıyor? Çocuklar yeni bir dönemi tecrübe ederken ebeveyn cephesinde neler oluyor? Aileler çocuklarını koruma kollama çabaları içindeyken, duygu ve düşünceleri genç zihinlerde […]
Her yıl YKS’ ye başvuran öğrenci sayısı yükseliyor. 2022’de yaklaşık 3,25 milyon olan başvuru tabiri caizse 2023’de kendi rekorunu egale ederek yaklaşık 3,5 milyon oldu. Ancak kontenjanlar aynı oranda yükselmediği için üniversiteye yerleşmek daha önemli ve zor bir hale geldi. Başarılı bir YKS hazırlık süreci geçirmiş olabilirsiniz: uzun çalışma süreleri, verimli geçen denemeler ve analizleri, […]
Kısaca duygusal zekâ (EQ) duyguları anlama ve yönetme yeteneğidir. Kulağa çok basit gelse de duygusal zekâ konusunda ustalaşmak zor olabilir. Ancak bunu yapan kadınlar için kazanımları oldukça çoktur. UC Berkeley tarafından yapılan 40 yıllık bir araştırma hayattaki başarınızı tahmin etme konusunda duygusal zekanın IQ’ dan neredeyse 4 kat daha yüksek olduğunu bize gösterdi. Peki duygusal […]
Gelecek deyince sanki ilk aklımıza gelenlerden biri daha iyi diyebileceğimiz hallerimizle ilgili kurduğunuz hayallerdir. İçinde bulunduğumuz sıkıntılardan kurtulduğumuz, kendimizi daha mutlu hissettiğimiz, maddi manevi ulaşmak istediğimiz yere vardığımız bir yerin hayalidir çoğunlukla. Üniversite sınavına hazırlanan bir genç için belki hayali, istediği bir üniversite ve bölümken, atanma bekleyen biri için memuriyete başlamak, terfi bekleyen biri için […]
Alışkanlık, hayatımızda sürekli bulunan fiziksel, duygusal, zihinsel ve toplumsal olarak bizi şekillendiren ve zamanla karakterimizi oluşturan davranışlarımızdır diye tanımlayabiliriz. Bir davranışın alışkanlık halini alması için düzenli ve sürekli olarak tekrar edilmesi gerekir. Hatta öyle ki alışkanlık edindiğimiz davranışı eyleme geçirirken düşünmeden yapıp geçme halinin olması beklenir. Sabah uyandığımızda tuvalete gitme, elimizi yüzümüzü yıkama ya da mutfağa […]
Dr. Russ Harris, Mutluluk Tuzağı adlı kitabında, ‘Hayatınızdan memnun değilseniz yapılacak mantıklı şey hayatınızı değiştirmek üzere harekete geçmektir. Bir kabul halinden başlangıç yaparsanız, bu eylem çok daha etkili olacaktır. Duygu ve düşüncelerle kavga etmeye harcanan zaman ve enerji, doğru eylem için kullanıldığında çok daha faydalı olacaktır. Zengin, dolu ve anlamlı bir hayat, duygu ve düşüncelerinizle […]
Bazen birinin bir sözü yıkar bizi bazen de doğal afet, hastalık gibi beklenmedik olaylar. Ya da aile ve ilişki sorunları, maddi sorunlar… Şok etkisi yapan olaylarla ilk karşılaştığımızda öfke, kızgınlık, kırgınlık, şaşkınlık gibi duyguları karmakarışık yaşarız. Ne düşüneceğimizi ne hissedeceğimizi bilemez bir halde ortalıkta dolanırız. Öfkelen deliye döndüğümüz gibi sessizce içimize kapandığımız da olur. Ardından […]
Merhum Sevgili Doğan Cüceloğlu, Deniz Bayramoğlu ile yaptığı sohbetlerinden derlenen son kitabı ‘Var Mısın? (Kronik, 2022)’ da ‘Yaşamın temel birimi bireydir. Bir toplumun uygarlık seviyesini anlamak için bakacağın yer vatandaşının duygu, düşünce ve davranışıdır.’ Der ve ‘Yaşam doğası gereği bir ekip işidir. Ailede, işte, toplumda birey hep bir ekibin içinde. Yaşam ekip içinde yaşanır.’ Diyerek […]
Deprem hepimizi salladı. Bu sallantıda kimimiz canını kimimiz canının canını/canlarını kimimiz evini/işini ya da umutlarını kaybetti. Ya da daha uzakta olup bunların hiçbirini kaybetmemesine rağmen kendisi kaybetmiş gibi bu kayıp duygusunu yaşadı. Bir anda içinde bitmeyen bir acı ile tam olarak ne yapacağını netleştiremeyen, bir şeyler yapmaya çalışırken yaptığından emin olamayan ya da günlük yaptığı […]