Gelecek Kaygısının Sınav Kaygısına Etkisi ‘Geleceğe dair kaygı ve endişeniz yüksek mi? Gelecek belirsiz ve karanlık mı görünüyor? ‘İstediğim şeyler için çaba sarf etmeme gerek yok, nasılsa olmayacak’ diye mi düşünüyorsunuz? ‘Bu güne kadar istediğim şeyler olmadığına göre bundan sonra da olmaz, en iyisi hiç uğraşmamak’ düşüncesi zihninizde dolaşıp duruyor mu? ‘Şans bana gülmüyor ve […]
‘Uzun süre masaya oturamıyorum, yarım saat geçti mi sıkılmaya başlıyorum, gözüm hep saatte, ne zaman mola vereceğimi takip ediyorum.’ ‘Okuduklarımı bir kerede anlamıyorum, tekrar okuma ihtiyacı hissediyorum o zaman da çok vakit kaybediyorum, dönüp dönüp okuduğumda da anlamıyorum, galiba anlamadığımı düşündükçe de anlamıyorum…’ ‘Konuyu anlamayınca tekrar ediyorum. Bazen tekrar o kadar uzun sürüyor ki ‘tüh […]
Ebeveyn Tutumlarının Sınav Kaygısına Etkisi Ebeveynlere… ‘Ailem, genellikle yapılabileceklerin en iyisini yapmamı bekliyorlar. Bunun için sürekli ders çalışmam gerektiğini hatırlatıp benim en önemli görevimin ders çalışmak olduğu dile getiriyorlar. Ders çalışmak istemediğim zamanlarda, bugün çalışmazsam ileride neleri kaybedebileceğim ile ilgili şeyler anlatıyorlar, bazen de arkadaşlarım ile görüştürmeyecekleri tehdidinde bulunuyorlar.’ ‘Yapabileceğimden daha yüksek hedefi kendileri belirleyip […]
Okul Tükenmişliğine Karşı Öğrenilmiş Güçlülük Kendinizi sürekli yorgun – bitkin hissediyorsanız, unutkanlıklarınız artmışsa, motivasyonunuzu yükseltmekte zorlanıyorsanız, sık sık başarısız olduğunuzu ya da olacağınızı hissediyorsanız, okula gitmek istemiyor, geç kalıyor ya da okula ve ödevlere karşı ilginiz azaldıysa, sınava hazırlık süreci işkenceye dönmeye başlamışsa, kendinizi yetersiz hissediyorsanız, yetenekleriniz konusunda şüphe duyuyor ve sorumluluk almak istemiyorsanız, daha […]
Konu Başlığı: Sınav Kaygısı Seminer Tarihi: 5 Şubat 2022 Yayın: Online Zoom Nasıl Katılırım ?: Etkinliğe Katılma Başvurusu Yapın Açıklama: YKS Seminerleri kapsamında bu hafta “Sınav Kaygısı” hakkında konuşacağız. Sınav Kaygısı, sınava karşı kişinin zihninde, bedeninde ve duygularında aşırı uyarılma ile kendini gösteren ve çalışma verimini düşüren bir kaygı halidir. Sınav kaygısı artan kişi; * Bilgilerini uygulamakta zorluk çeker* Çalışmaya […]
Kişinin gerçekçi olmayan olumsuz düşüncelerinin artmasıyla bedeninde, duygularında ve zihninde aşırı uyarılma ile kendini gösteren, kontrol etmekte zorlandığı ve bundan dolayı verimli çalışamamasına, dikkatini toplayamamasına, süreyi ideal şekilde kullanamamasına, yeni bilgileri öğrenmekte zorlanırken daha önce öğrendiklerini kullanamamasına neden olan, aşırı uyarılma halidir. Sınav Kaygısının Belirtileri Nelerdir? Sınav kaygısı kişiyi dört temel düzeyde etkiler: Kişi kendini […]