Bedenimizi esnetmek için spor yaparız. Çünkü esnek bir vücudun daha sağlıklı bir vücut demek olduğunu biliriz. Yeni fikirlere açık olmak zihinsel esnekliğin bir örneğidir. Yeni deneyimlere, maceralara, bilgilere ve dostlulara kapı açar. Zorlayıcı stres faktörleri olan koşullar altında duygularımızı fark edebilme, onları anlamlandırabilme, davranışlarımıza farklılık katabilmek duygularımızı yönetme becerimizi geliştirir ve bu da duygusal esnekliğimiz […]
Dr. Russ Harris, Mutluluk Tuzağı adlı kitabında, ‘Hayatınızdan memnun değilseniz yapılacak mantıklı şey hayatınızı değiştirmek üzere harekete geçmektir. Bir kabul halinden başlangıç yaparsanız, bu eylem çok daha etkili olacaktır. Duygu ve düşüncelerle kavga etmeye harcanan zaman ve enerji, doğru eylem için kullanıldığında çok daha faydalı olacaktır. Zengin, dolu ve anlamlı bir hayat, duygu ve düşüncelerinizle […]
Dijitalleşen Dünyada Geleceğin Meslekleri ve Ben Dijitalleşmeyle beraber çok hızlı tükettiğimiz ya da tüketeceğimiz başka bir alan da mesleklerdir desek yanlış olmaz sanırım. On yıl öncesinde adını bile duymadığımız meslekleri aktif olarak bugün kullanınca önümüzdeki yılları tahmin etmekte zorlanıyoruz. Dolayısıyla gençlerin zihninde aynı sorular dönüp duruyor: ‘Hangi meslek gelecek yıllarda hala var olacak, ben hangi […]