08
Şub
Otomatik Olumsuz Düşünceleri Nasıl Yönetebilirim? ‘Bu kadar çalışıyorum, ya sınavda yapamazsam? Sınavda rahatsızlanırsam… Hedeflediğim puan gelmezse… Ya başaramazsam; herkese rezil olacağım, ailemin yüzüne nasıl bakarım, o kadar emek verdiler…’ bu ve benzeri cümleler ara ara da olsa senin de zihnine geliyor mu? Bunların hepsinin ortak noktası ‘Olumsuz ve Otomatik’ olarak zihnimizde beliriyor olmasıdır. Tüm olumsuz […]