Yazar: Prof. Dr. Mihaly Csikszentmihalyi, Buzdağı Yayınevi
Akış: Mutluluk Bilimi, Prof. Dr. Mihaly Csikszentmihalyi’nin 25 yıllık akademik çalışmalarının bir sonucudur. AKIŞ (FLOW) TEORİSİ’nin kurucusudur.
Akış deneyiminin ne olduğunu ve nasıl yaşayabileceğimizi sayısız örnekle bize aktaran bir çalışmadır.
Akış en basit haliyle bir şey yaparken (ev işi, yemek pişirmek, kitap okumak, ders çalışmak, dağa tırmanmak, müzik aleti çalmak ya da ibadet etmek gibi her ne yapıyorsanız) ODAKLANABİLDİĞİMİZ, yaparken MUTLU OLDUĞUMUZ ve aktivite sırasında ZAMANIN NASIL GEÇTİĞİNİ ANLAMADIĞIMIZ anlar olarak tanımlanabilir.
Akış Teorisi de ‘akışta kalmak’ olarak adlandırılır.
Nasıl akışta kalınır? Sorusuna farklı bir çok alandan cevap veren yazar şu özellikleri ortak olarak sunar:
- Net ve gerçekçi hedef
- Beceri
- Eyleme odaklanma
- Geri bildirim
- Eylem sıradanlaşmaya başlarsa zorluğu artırma
En güzel ‘Akış’ örneği şüphesiz ki çocukların oyun oynamasıdır. Çocuklar oyun oynarken tamamen oyunun içinde yer alırlar, akıllarından oyundaki rollerinin gereğini yerine getirme hariç hiçbir şey geçmez, ilgili role bürünürler, zamanın nasıl geçtiğini anlamazlar…
Yaptığın işlerde ‘Akış’ta olursan keyif alır, huzurlu olur, sıkılmak nedir bilmezsin…
