Kısaca duygusal zekâ (EQ) duyguları anlama ve yönetme yeteneğidir. Kulağa çok basit gelse de duygusal zekâ konusunda ustalaşmak zor olabilir. Ancak bunu yapan kadınlar için kazanımları oldukça çoktur. UC Berkeley tarafından yapılan 40 yıllık bir araştırma hayattaki başarınızı tahmin etme konusunda duygusal zekanın IQ’ dan neredeyse 4 kat daha yüksek olduğunu bize gösterdi. Peki duygusal zekâsı yüksek kadınların özellikleri nelerdir? Hadi bulalım…
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Kendilerinin Farkındadır: Tartışmalı bir şekilde kişisel gelişim söz konusu olduğunda tüm yollar öz farkındalıkla başlar ve biter. Olumlu değişimi yaratmanın en temel yönlerinden biridir. Değişiklikler yapabilmek için gerçekçi bir şekilde kim olduğumuzu görmek son derece önemlidir. Yani neyi neden yaptığımızı biliyor olmak bizim için hayati önem taşır. Bu öz farkındalık duygusal zekâsı yüksek kadınların ne hissettiklerini fark etme yeteneği veren şeydir. Duygularını tanımlayarak onlardan kaynaklanan davranışları daha iyi kontrol edebilirler. Öz farkındalığın başlangıç noktası en sonunda onları kendi hayatlarının sürücü koltuğuna oturtur.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Öz Denetim ve Gerektiğinde Kendilerini Kısıtlama Özelliklerine Sahiptir: Az önce de söylediğimiz gibi duygusal zeka sadece duyguları anlamanın ötesine geçerek duyguları yönetebilmeyi de önemli görür. Bu şu anlama gelir: Zorlayıcı durumlarda soğukkanlılığınızı korumak öfkenizi bastırmak anlamına gelmez. Soğukkanlılığınızı koruyarak duygularınızı kontrol altında tutmak anlamına gelir. Kabul edelim hayat bize beklenmedik sürprizler hazırlar. Bu durumlarda soğukkanlılığımızı korumak bir çeşit duygusuz robot olmak değildir daha çok duygularımızı olabildiğince dengeli tutmakla ilgilidir. Duygusal zekâsı yüksek kadınların üzüntülerden kurtulmayı daha kolay bulmasının nedenlerinden biri de budur.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınların Duygusal Dayanıklılıkları Yüksektir: Duygusal zekâsı yüksek kadınlar aynı zamanda oldukça esnektirler. Duygusal zekâ çeşitli durumlarda daha iyi tepki vermemize yardımcı olur. Klinik Psikolog Carla Shuman tarafından açıklandığı gibi nihayetinde duygusal dayanıklılığımızı oluşturan şey: ‘Sosyal olarak uyum sağlayabilen, empati kurabilen ve öz farkındalığı yüksek bir kişi beklenmedik durumlarla başa çıkabilecek sosyal ve ilişkisel becerilere sahip olduğu için bir yaşam krizinde diğerlerine nispeten daha güçlü bir şekilde hayatta kalabilecek ve gelişebilecektir. Çünkü bu kişiler kendilerini savunmayı problem çözmeyi ve ihtiyaç duyduklarında destek aramayı biliyorlar.’ Bu esnek çizgi hatalardan vazgeçmenize, sorunları geçmişte bırakmanıza ve birazdan göreceğimiz gibi hayatın ortaya çıkarabileceği zorluklara yumruklarınızı atmanıza olanak tanır.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınların Uyum Yeteneği Yüksektir: EQ’ su iyi olan kadınlar, değişim karşısında daha esnektirler. Bu esneklik hayatta karşılaştığımız çeşitli isteklerin dengelenmesinde çok daha iyi oldukları anlamına gelir. Yeni durumlara uyum sağlarlar ve açık fikirlilikleri ile yeni çözüm yolları bulurlar. Uyum sağlayabilmek zorlukları daha iyi kucaklamamıza yardımcı olur ve duygusal zekâ nihayetinde uyum sağlamanın çapasıdır.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Gerçekçidir: Yaygın inanışa göre mükemmeliyetçiliğin standartları yükseldi. Bu yanlış yönlendirilmiş varsayım mükemmellik için çok daha yüksek bir hedef belirlemenin gerekliliği yönündedir. Ama gerçek şu ki aynı zamanda bize imkansızın yükünü de yüklüyor. Çünkü gerçek hayatta mükemmellik en basit haliyle mevcut değildir. Duygusal zekâsı yüksek kadınlar bunu bilecek kadar çok kez bunu tecrübe etmişlerdir. Bu gerçekçi yaklaşım onların mükemmelliğe ulaşamadığı için hayal kırıklığı yaratan başarısızlık duygusuyla baş başa bırakmıyor. Gerçekçi standartlarının farkında olan bu kişiler imkânsız talepler koyarak motivasyonunu düşürmüyor.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Motivedirler: Şöyle: Gerçekçi standartlara sahip olmak duygusal zekâsı yüksek kadınların çok azimli olmadığı anlamına gelmez. Çünkü onlar, dışarıdan belki de çok gözlemlenemeyen içsel motivasyon kaynaklarına sahiptirler. Dışsal motivasyonu çok fazla ihtiyaç duymaksızın olumlu bakış açıları ve kendi hedefleri tarafından motive edilirler. Duygusal zekâsı yüksek kadınların kendi içsel ödül sistemlerini oluşturduklarını da söyleyebilirsiniz. Daha derinlerden gelen bu motivasyon onların akıllarına koydukları şeyin fiilen başarmak için duygu ve davranışlarını yönetme yeteneğine sahip olduklarını gösteriyor.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınların Sosyal Olarak Da Farkındalığı Yüksektir: Bu tamamen duygusal zekâ ile birlikte gelen sosyal becerilerle ilgilidir. Çünkü sadece kendi duygu ve davranışlarınızı daha iyi anlamanızı sağlamaz. Diğer insanları anlamakta da daha iyi olmanızı sağlar. Duygusal zekânız ne kadar yüksekse bulunduğunuz ortamı da o kadar iyi okursunuz. Dolayısıyla içinde bulunduğumuz ortamdaki insanların ne ile ilgili olduğunu anlamanız uzun sürmez. Bu nedenle diğer insanların ihtiyaçlarını iyi cevaplar veriyorsunuz. Davranışlarınızı ve tepkilerinizi hızlı ve uygun şekilde uyarlayabilirsiniz.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Etkilidir: Karizma ya da insanlar içinde etkili olmanızı sağlayan şey onları pohpohlamakla ilgili değildir daha çok insanlara ne kadar etkili cevaplar verebildiğiniz ile ilgilidir. En küçük ayrıntılardaki duygusal ipuçları okuma konusundaki yeteneğiniz insanların güvenini ve saygısını kazanmanızı kolaylaştıracaktır. Bu yüzden duygusal zekâsı yüksek kadınlar genellikle doğal liderlerdir. Çatışma yönetiminde, ekip olarak iş birliği yapmada ve destek sunmada iyi oldukları için kolaylıkla destek toplarlar.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Açık Fikirlidirler: Duygusal zekâmız yüksek olduğunda kendimizi farklı bakış açılarına, fikirlere, düşüncelere ve inançlara açarız. Olaylara farklı bir açıdan bakmak kapasitesine sahibiz. Dar bakış açımıza katı bir şekilde takılıp kalmıyoruz. Açık fikirli olmayı tercih ederseniz bu da daha güçlü ilişkiler geliştirmeye yardımcı olur. Bu şekilde insanlar yargılanmış hissetmezler. Ayrıca ufkunuzu genişletmenize ve meraklı kalmanıza yardımcı olur.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Empatiktir: Merhamet ve nezaket birbirimize karşı daha fazla sempati ve sabır geliştirmemize yardım edebilir. Ancak yalnızca empati sizi başka birinin yerine koyar. Çünkü size nereden geldiklerini anlama yeteneği verir. Empati sahibi olmak insanlarla mümkün olan en samimi yollarla ilişki kurmamızı sağlar. Bu da bize birinin hissettiklerine nasıl tepki vermemiz gerektiği konusunda daha iyi bir fikir verir. Bu nedenle araştırmalar empati sahibi olmanın duygusal zekanın temel bir işareti olduğunu göstermiştir.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Meraklıdır: İnsanlara değer verdiğinizde onları da merak etmeniz doğaldır. İkisi adeta kol kola gider. Meraklı kadınlar; Çok soru sorar. Öğrenmeyi ister. Statükoyu sorgular ve kendileri karar vermeyi tercih eder. Onlar için gelişme ve anlama hevesi, yaşamdaki başarının temel bileşenlerinden biridir.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Bağışlayıcıdır: Yüksek duygusal zekaya sahip olduğunuzda hayatın sadece siyah ve beyaz olmadığını anlarsınız. Biz insanlar son derece karmaşık yaratıklarız. Duyguların doğası hakkında derin bir anlayışa sahip olduğunuzda hepimizin hata yapabileceğini kabul etmek kolaylaşır. Daha önce duygusal zekâsı yüksek kadınların mükemmellik beklentileri ile kendilerine yük olmadığını söylediğimizi hatırlıyor musunuz? İşte, onlar da başkalarına yük olmazlar. Daha kolay affeder, unutur ve kin beslemezler. Geçmişteki hataları ve çatışmaları aşabilir ve iş birliğine ve çözümlere bakabilirler.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Geri Bildirim Almakta Daha Başarılıdır: Duygusal zekâsı yüksek kadınlar geri bildirim almakta genellikle çok daha iyidirler. Evet duygusal zekâ beraberinde daha fazla hassasiyet getirebilir. Ancak özgüvenleri onlara onaylanmalarının büyük bölümünü kendi içlerinde aramayı öğretti. Dolayısıyla benlikleri daha az kırılgan olma eğilimindedir. Üzerinde çalışmamız gereken veya iyileştirebileceğimiz şeyler hakkında ki fikirleri duymak, bunları bir eleştiri olarak kabul etmek harika hissettirmeyebilir. Ancak duygusal olarak ne kadar güçlüysek bu geri bildirimi bir büyüme fırsatı olarak değerlendirebiliriz.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınlar Şükrederler: Duygusal zekâsı yüksek kadınlar sahip oldukları imkanların farkındadırlar. Odakları sahip olduklarındadır ve bunlar için bilinçli olarak şükrederler. Bu daha fazlası için çabalamadıkları anlamına gelmez. Daha çok ‘şimdi’nin farkında oldukları ve şu anı ihmal etmedikleri anlamına gelir. Şimdi ve burada olan her şeye karşı minnettardırlar. Araştırmalar yaşamlarımızda daha fazla minnettarlık geliştirerek daha iyi ruh hallerinin tadını çıkarabileceğimizi, daha olumlu duygular hissedebileceğimizi, iyi deneyimler yaşayabileceğimizi, sağlığımızı iyileştirebileceğimize ve daha da güçlü ilişkiler kurabileceğimizi doğrulamıştır.
- Duygusal Zekâsı Yüksek Kadınların İletişimleri Kuvvetlidir: İletişim kurabilmenin konuşkan bir tip olup olmamakla ilgisi yoktur. Bu daha çok iletişimin kalitesi ile ilgilidir. Duygusal zekânız ne kadar yüksekse kendinize o kadar iyi ifade edersiniz. Kendinizin ve diğer insanların duygularını ne kadar iyi anlarsanız iletişimde o kadar net olursunuz. EQ’ su yüksek olan kadınlar sınırlarının farkındadır, sınırlarını koruyabilirler, genellikle ne zaman ‘hayır’ diyeceklerini bilirler ve bunu sıklıkla yaparlar. Dolayısıyla dışarıdan biraz iddialı gözükebilirler. Temel olarak ihtiyaçlarını ve isteklerini iyi kavrarlar. Ve bunu başkalarına ifade edebilmenin önemli olduğunun farkındadırlar. Etrafımızdaki insanlara kendimizi ne kadar iyi anlatırsak birbirimizi anlamak o kadar kolay olur.
